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為什么睡覺醒嘴巴很干 為什么睡覺醒來口渴
2019-03-26 11:08:44??來源:39健康網  責任編輯:陳梅英  

為什么睡覺醒嘴巴很干

1、空氣干燥

在有些地方晚上的空氣會比較干燥,比如說西北等地,如果在睡覺之前補水不是很充足,就有可能導致晚上睡覺的時候因為空氣干燥而變得口干。按照科學的計算,成年人每天至少需要補充的水和體內消耗的保持平衡,也就是沒人每天應該至少喝1500毫升的水,如果喝的太少是容易口干的。

2、睡姿問題

有的人比較喜歡趴著睡或者側著睡,這樣會出現一種什么情況呢?那就是流口水,所以睡覺流口水是怎么回事?其中一種原因就是因為睡姿問題。當口水不斷的流出的回收,口腔會不受你大腦的控制而一直分泌唾液,那么體內的水分就會消耗過快,這就是為什睡覺醒來嘴巴很干的一種原因。

3、身體上火

如果身體有上火的情況,也會造成睡覺醒來嘴巴特別干,比如白天吃了很多容易上火的食物,晚上睡覺就容易嘴干,如果不是特別一種的情況下,可以適當的喝點涼茶降降火,如果經常出現這種情況就要去檢查一下了,正常情況下人體睡覺起來后是不會嘴巴干的。

4、室內濕度太低

當我們在比較封閉的環境中睡覺的時候,如果空氣流通性較差,也容易出現口干舌燥的情況,最典型的例子就是夏天在空調室內呆的時間長了,即使你不是睡覺狀態也會覺得口干。冬天人們更是喜歡將門窗關好睡覺,空氣流通差且濕度低,那么口干就非常正常了。

5、肝腎陰虛

在中醫上,口干往往是因為肝腎陰虛而造成的,醫學上口干也被稱為干燥綜合征。另外最常見的一點就是,很多睡覺喜歡張著嘴的人,是比較容易口感的,因為這樣會讓口腔頂部的小舌頭垂下來,從而阻礙呼吸道,導致吸入氧氣不夠,可以調整枕頭的高度,或者讓頭部放低,就能改善這種情況。

為什么睡覺醒來口渴?

如果環境比較干燥,而且睡姿不是特別好的話,睡醒嘴巴干屬于正常現象,但是有時也會因為身體疾病而口感,醫學上稱為干燥綜合征。平時我們需要注意補充足夠的水分,并且避免身體上火,同時保證室內空氣流通,能減少口干的現象,如果是因疾病所致應該盡早治療。


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