六合图库彩色看图区|香港六合图库
當前位置: 福建武平網 >養生保健 >
人體藏著五扇“門”
2019-02-25 10:24:46??來源:生命時報  責任編輯:陳梅英  

北京中醫藥大學針灸推拿學院副教授  姚斌彬


生活工作壓力大,不少人經常有情緒壓抑、失眠多夢、消化不良、腰膝酸軟等問題。中醫從人體經絡角度分析,我們的體內藏著五扇“門”,守住它們可以解決不少健康問題。

心之門:郄(xì)門穴。郄門穴是手厥陰心包經上的穴位,對應了人體的心之門,位于腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈(ráo)側腕屈肌腱之間,大致相當于腕橫紋和肘橫紋中點,兩條肌腱中間。郄是空隙的意思,門就是門戶,在人體氣血深藏的地方,郄門穴是與外界連通的唯一地方。通過刺激郄門穴,可以把體內的精氣調動起來,達到養生治病目的。臨床選此穴,主治胸痛、胸膜炎、神經衰弱、心悸、心動過速、心絞痛等病證。郄門穴不僅有養心護心功效,還有預警作用,如果按揉這里出現強烈不適感,提示可能心血管功能出了問題。日常可每天按揉郄門穴5分鐘左右,一天2次。

風之門:風門穴。風門穴位于背部,第2胸椎與第3胸椎間的中點,左右各2厘米處,屬于足太陽膀胱經的經穴,為風邪出入的門戶,是臨床驅風最常用的穴位之一。風邪入體,最容易導致呼吸系統疾病,所以秋冬季節可以多按揉風門穴。按摩該穴時深呼吸,氣止時用食指強力按壓穴位,緩緩呼氣,由于風門穴所在部位肌肉較多較厚,按揉時力度要大一點。

肝之門:期門穴。期門穴位于胸部,在乳頭直下第6肋間隙,前正中線左右各旁開4寸處,是肝經的最后一穴,氣血至此,恰好走完一個周期。臨床選此穴,可治療胸脅脹滿疼痛、嘔吐、腹脹和饑不欲食等病證。日常保健可在期門穴上,以兩手掌做輕柔緩和摩擦,每次3~5分鐘,以達到排憂解郁的功效。

腎之門:命門穴。命門穴位于腰部,在后正中線上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人體自帶的“腎氣丸”,本穴外輸陰性水液,有維系督脈氣血流通不息的作用。按揉命門穴,有強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老和疏通督脈等作用,主治腰膝酸軟、尿頻和頭暈耳鳴等病證。日常保健可用左右兩手掌心,順著脊柱兩側膀胱經下行,沿命門穴上20厘米處直到命門穴,再用手掌推擦該穴,以感覺微微溫熱發脹為宜,每晚臨睡前按摩1次。

睡眠之門:神門穴。神門穴是手少陰心經的穴位之一,位于腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按揉該穴有鎮靜安神、舒緩神經的作用,主治心煩、驚悸、健忘和暈車等病證。它還是人體自帶的“安眠藥”,專治壓力大導致的失眠。日常保健可通過掐、揉、點按等方式按摩神門穴,以有輕微酸脹感為宜,力度由輕到重,每次3分鐘即可,此方法最適合在晚間睡前操作。


免責聲明
1、凡本網注明“來源:福建武平網“的所有文字、圖片和視頻,版權均屬福建武平網所有,任何媒體、網站或個人未經本網協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表。已經被本網協議授權的媒體、網站,在下載使用時必須注明“來源:福建武平網”,違者本網將依法追究責任。
    2、本網未注明“來源:福建武平網”的文/圖等稿件均為轉載稿,本網轉載出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用,必須保留本網注明的“來源”,并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“來源:福建武平網”,本網將依法追究責任。如對文章內容有疑議,請及時與我們聯系。
相關閱讀
    [更多]時政新聞
    [更多]武平新聞
    [更多]政務公開
    • 網站備案:閩ICP備05006022號-1
    • 公安備案號:35082402000117
    • 中共武平縣委宣傳部主辦 地址:福建省武平縣平川鎮政府路51號
    • 郵政編碼:364300 職業道德監督、違法和不良信息舉報及聯系電話:0597-3339010
    • 投稿、網民意見收集及舉報郵箱:[email protected] 福建省新聞道德委舉報電話:0591-87275327 全國非法網絡公關工商部門舉報:010-88650507(白)010-68022771(夜)
    • 福建武平網 版權所有 未經授權不得轉載或建立鏡像
    六合图库彩色看图区 大地网投官网下 pk10人工计划软件 北京pk10官方投注平台 群英会顺一稳赚技巧 捷捷娱乐 850通比牛牛如何稳赢 2018最准单双王 河北时时qq群是骗局揭秘 重庆时时开奖360 特区彩票软件